¡Hola! Soy Belén Rey
Bienvenid@ a tu espacio online de acompañamiento nutricional
Nutrición para el bienestar de tu cuerpo, mente y alma.
Nutre Consciencias nace a partir de una pausa personal donde mi cuerpo me traía incomodidad y me pedía que lo escuchara con presencia, sin exigirlo.
Pude darme cuenta recién en ese momento, que crecimos aprendiendo a llenarlo al cuerpo. Crecimos aprendiendo a rendir, a cumplir, a sostenernos, incluso cansados. Yo estaba en esa situación: desconectada de mí, de mis ritmos, de mis deseos. Viviendo rápido.
¿Querés saber más sobre Nutre Consciencias?
En ese “vivir rápido” sin detenerme en el presente, fue que una experiencia laboral bastante intensa terminó enfermando mi cuerpo y mi mente. Y ahí fue cuando tuve que parar. Sané desde la medicina convencional y a la vez con terapias alternativas. Volví al silencio, a la escucha interior y a la naturaleza como guía. Comprendí internamente quien quiero ser y de lo que tengo que nutrirme, en todos los sentidos, para llegar a serlo. De un día a la vez. Abrazando mi proceso. Valorando cada paso.
Nutre consciencias es un espacio de acompañamiento nutricional pensado para los que están viviendo así, rápido y sin pararse a pensar en cómo y de qué se están nutriendo.
En este espacio voy a acompañar tu proceso de volver a sentir lo que el cuerpo te trae. Digo “volver a sentir” porque ya estuviste conectad@ con las sensaciones de tu cuerpo, solo que el mundo donde vivimos nos invita constantemente a desconectarnos de él, y así estamos.
Mi objetivo es que recuerdes, paso a paso, que todo lo que ingrese en vos, te nutre el cuerpo, la mente y el alma. De ahí surge la importancia de estar muy conscientes a la hora de alimentarnos, en todos los sentidos: lo que comemos, las emociones que trasladamos a las comidas, lo que oímos, lo que vemos, con quienes nos relacionamos, lo que pensamos a diario, el diálogo interno que tiene nuestra mente hacia nuestro cuerpo; entre muchas otras cosas que alimentan nuestro ser.
Si estás sintiendo esa desconexión de tu cuerpo, en este espacio te invito a nutrirte integrando ciencia y sensibilidad.
Será un placer para mí guiar amorosamente tu proceso para que vuelvas a honrarte y puedas vivir en conexión interna, externa y plenitud.
Me identifica una mirada holística acerca de la salud de las personas y el propósito de ayudar con una mejora constante, visible a través de mi formación continua y el contenido de valor que aporto a la población, a través de mis redes sociales y el blog “Mi Diario para vos”.
Los valores que defiende y promueve nutre consciencias son los personales: el amor, la amabilidad, la empatía, la armonía, la coherencia, la conexión, la comunicación, la felicidad, la responsabilidad y la sostenibilidad.
Mi misión en nutre consciencias es inspirar a la población a nutrir el cuerpo, la mente y el alma. Desde lo que he aprendido y continúo aprendiendo en la vida, y lo que soy como persona, con mis valores.
La visión de nutre consciencias es lograr que la población esté conectada con lo importante de la vida para conseguir un óptimo nivel de salud física, mental, social y espiritual. Posicionando a la empresa como un referente en la transformación del bienestar holístico, visualizo una comunidad consciente capaz de vivir en armonía consigo misma y el entorno, contribuyendo así a un mundo más saludable y pleno
Tu cuerpo físico es el que te sostiene a diario y el que recibe el alimento que le brindas, otorgándote la posibilidad de hacer todo lo que hacés en tu día. ¡Es tu vehículo de vida!
Es el lugar de tu cuerpo donde se hallan las emociones como parte de tu salud mental. La ciencia demostró que, para tener una buena salud física o corporal, tenemos que tener una buena salud emocional y mental. La conexión entre cuerpo y mente es innegable.
El alma es nuestra esencia, lo que nos mueve a hacer y ser cada día. Es imposible estar alineados con nuestro principio vital, si nuestro cuerpo y nuestra mente están desconectados de ella.
Cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma, es el mayor acto de amor y autocuidado que podemos brindarnos.
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Tu cuerpo mantiene una relación bidireccional con tu mente: si tu salud física es buena, se potencia con tu salud mental. Lo mismo ocurre a la inversa. Desconectarnos de las necesidades vitales de nuestro cuerpo, en cada etapa biológica que atravesamos, nos puede llevar a enfermar.
La mayor parte de los problemas nutricionales parten de las emociones que tenemos alrededor del acto alimentario. Por eso es sumamente necesario trabajar con las emociones que surgen alrededor de tu alimentación.
El alma es la parte inmaterial, espiritual e inmortal que poseemos los seres humanos. Es el principio vital que nos da energía para vivir y el impulso para ser quienes somos.
En nutre consciencias voy a acompañarte y guiarte en tu proceso de alineación entre lo que sentís (alma), lo que pensás (mente) y lo que hacés (cuerpo).
Hoy en día, la Medicina del Estilo de Vida (MEV) y la Medicina Integrativa se orientan cada vez más al abordaje holístico, que no es otra cosa que integrar ciencia y sabidurías ancestrales (ayurveda, medicina tradicional china y tradiciones chamánicas). Este proceso de “volver a lo ancestral” ocurre porque ya se sabe a través de la Psiconeuroinmunología (PNI) que mente, sistema nervioso central y sistema inmune están profundamente conectados, y que las emociones viven en cada célula de nuestro cuerpo, no solo en la mente.
Por lo tanto, no se puede concebir el tratamiento del cuerpo sin tratar la mente, ni el tratamiento de la mente sin tratar las emociones, ni el tratamiento de las emociones sin tratar el espíritu.
Cuánto mayor alineación en tu ser poseas, más sencillo será lograr un estado de bienestar real y placentero, donde no tengas que estar pensando constantemente en que comer y de qué forma, sino que puedas escuchar conscientemente las necesidades de tu cuerpo y puedas brindárselas, haciendo así, de tu nutrición, un acto cotidiano, sencillo y disfrutable. Vas a aprender a vivir de una forma más liviana.
